Практика 9 дней

Лана пишет:Как перестать отстаивать свою точку зрения? Чтобы это не переходило в спор и навязывание своего мнения? Как говорить так, чтобы тебя услышали?

Лайла пишет:Очень бы пригодилась ) жду ссылку

Олеся пишет:Скажите, вам тоже приходится себя постоянно контролировать или это только в моём воспалённом мозгу так?
Получается, что как только мысленно расслаблюсь и "отпущу" мысли, стараясь ни о чём не думать, а концентрироваться на текущем деле, то потом влезает какая-то шальная негативная мысль.
И ещё у меня есть такое, что я додумываю и ищу негатив у других.
Я вроде бы принимаю свой негатив, уже спокойно к нему стараюсь относиться, но всё равно это лезет.
Кто-нибудь сталкивался с таким? Что вы делали?

Jolie пишет:А у меня много обид... Не думала, что столько и на пустом месте.
А ещё я додумываю ситуацию в том ключе, который выгоден мне. Ненависть к тем, кто не совершает такие ошибки, как я. То есть вместо того, чтобы исправлять свой негатив, мне проще поискать негатив у других. Так как трудно признать, что я не совершенство, а довольная приличная кучку г....а. Страх, что другие увидят это. Маски, создание иллюзии о себе.

Олеся пишет:Друзья, поделитесь, пожалуйста, как у вас идёт работа с этой практикой? Над чем работаете? Какие уроки осваиваете? Было бы полезно узнать, многое примерила бы и к себе тоже.

Лана пишет:А как избавиться от постоянной словомешалки в голове? Она меня уже достала!

Лана пишет:А как избавиться от постоянной словомешалки в голове? Она меня уже достала!

Света пишет:

Jolie пишет:Всем привет!
У меня проблема в том, что я после какой-то негативной мысли, чтобы снизить свою гордыню, начинаю себя ругать. А как я понимаю, этого делать нельзя. Но как тогда докопаться до сути, почему возникла та или иная мысль?.. Если себя не ругаю, то ситуация снова повторяется...

У меня была такая же проблема. Раньше я тоже себя сильно ругала, когда замечала какой-то негатив. Сейчас просто констатирую факт, и уже нет такого сильного внутреннего осуждения себя. Иногда, конечно, не удаётся, но уже намного лучше)) Мне понадобилось время, чтобы понять, что осуждение себя ничем не поможет. А вот взгляд на себя со стороны, без сильных эмоций, действительно отрезвляет. Выбор за нами: тратить свою жизненную энергию на осуждения себя, или тут же постараться перекрыть негатив позитивом, проанализировать на чём опять попалась, и сделать определённые выводы. И тогда со временем негативных эмоций будет становиться меньше и меньше))
Очень классная картинка про проявления гордыни! Не думала, что она столь многогранна. По сути это и есть весь наш негатив!

Jolie пишет:Всем привет!
У меня проблема в том, что я после какой-то негативной мысли, чтобы снизить свою гордыню, начинаю себя ругать. А как я понимаю, этого делать нельзя. Но как тогда докопаться до сути, почему возникла та или иная мысль?.. Если себя не ругаю, то ситуация снова повторяется...

Лика пишет:Я думаю, что полюбить негатив вряд ли получится... А вот принять его как опыт - вполне возможно. Для меня вопрос в том, чтобы принять себя полностью и не судить. А воспринимать как период обучения, когда я ошиблась, поняла свои ошибки и  иду дальше. То есть не разделять части себя: тут принимаю, тут нет. Ну и когда любишь себя, то будешь улучшать. И весь негатив стремиться исправить. Наверно как-то так...